Прорабатывала ягодицу, заболела нога, что расслабить нужно?

Работаем с поясничкой. То есть если вы прорабатывали грубя ягодицы, ну вы наверное еще и поясницу прорабатывали? То есть вы прорабатывали еще наверное и поясницу. Потому что мы не делаем ноги без поясничной области, мы всегда сначала растираем поясницу, потом ягодицу. То есть значит вы достаточно грубо воздействовали на крестцовый нерв, на седалищный нерв, и вызвали эти болевые ощущения. То есть это спазм мышц, которые нужно расслабить. То есть вы расслабляетесь ягодицу, вы расслабляете ту область, про которую я говорила,  между седалищным бугром и большим вертелом, вот у нас седалищный бугор, на котором мы сидим, вот у нас большой вертел сбоку, вот мы это все расслабляем, бедро, голень, стопу, только на расслабление всех мышц. То есть здесь идет работа именно по ходу нерва, который иннервирует эти мышцы, где возникла боль или онемение, там все может быть..